Bu ton balıklı makarna salatası, hafifliği ve pratikliği ile öne çıkıyor. Özellikle yoğun günlerde sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenek. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu salata, ferahlatıcı bir dokunuş sunuyor. İçeriğindeki malzemeler sayesinde doyurucu bir seçenek olan bu tarif, hem öğle yemekleri hem de akşam yemeği için ideal. Detaylı tarife göz atarak, evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu lezzeti deneyin ve sevdiklerinizle paylaşın.

Tarife Giriş

Ton balıklı makarna salatası, ton balığı, makarna ve taze sebzelerle hazırlanan, besleyici ve hafif bir tarif. Makarnayı haşladıktan sonra soğutuyor, ardından ton balığı ve çeşitli renkli sebzelerle karıştırarak lezzetli bir salata elde ediyoruz. Tamamen 5 malzeme ile, hızlıca oluşturabileceğiniz bu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir öğün alternatifi sunuyor.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Akdeniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 320 kalori

Malzemeler

• 200 gram makarna
• 1 kutu ton balığı (160 gram)
• 1 adet salatalık (doğranmış)
• 10 adet cherry domates (ikiye kesilmiş)
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Makarnayı tuzlu suda 8-10 dakika haşlayın ve süzün.
• Haşlanmış makarnayı bir kaba alın ve soğutun.
• Doğranmış salatalığı ve cherry domatesleri ekleyin.
• Ton balığını süzüp, salataya ekleyin.
• Zeytinyağını gezdirip, tüm malzemeleri güzelce karıştırın. Servis yapmadan önce isteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin.

Püf Noktaları

Makarna salatasının daha lezzetli olması için, haşladığınız makarnayı soğuk suyla durulayıp, üzerinde bir az zeytinyağı gezdirin. Ayrıca, salata malzemelerinizi taze ve mevsim sebzelerinden seçerseniz, salatanızın lezzeti katlanacaktır. Ton balığının tuz oranını azaltmak isterseniz, doğal ton balığı kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

İşte ton balıklı makarna salatasının yanında sunulabilecek bazı öneriler: dilimlenmiş limon, zeytinyağı ile marine edilmiş zeytinler, kızarmış ekmek veya Acılı yeşil biber turşusu.