Elmalı tarçınlı yulaf ezmesi, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir seçimdir. Diyet dostu ve lezzetli bir tatlı alternatifi arayanlar, bu tarifle besleyici öğünler hazırlayabilir. Yulafın lif içeriği ile beraber elma ve tarçının aroması, damak tadınıza hitap ederken, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Kahvaltıda ya da ara öğünlerde tüketebileceğiniz bu tarif, hem pratik hem de besleyici bir alternatiftir.

Tarife Giriş

Bu elmalı tarçınlı yulaf ezmesi tarifi, kolayca hazırlayabileceğiniz hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. Yulaf ezmesi, rendelenmiş elma ve tarçının birleşimi ile oluşturulan bu tarif, sağlıklı yağlar ve lifler açısından zengindir. Sadece birkaç malzeme ile kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Kahvaltıda ya da tatlı krizlerini bastırmak için ideal bir alternatiftir.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Kahvaltı, Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfakları
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 2 su bardağı süt (isteğe bağlı badem sütü de kullanılabilir)
• 1 adet büyük elma (rendelenmiş)
• 2 tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz
• 1/4 su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Yulaf ezmesini bir tencereye alın ve üzerine sütü ekleyin.
• Karışımı yaklaşık 2-3 dakika kaynatın ve sonra rendelenmiş elmayı ekleyin.
• Tarçın, bal ve tuzu da karışıma ekleyin, iyice karıştırın.
• Karışımı birkaç dakika daha pişirin ve hiçbir sıvı kalmadığında ocaktan alın.
• Hazırladığınız yulaf ezmesini servis kaselerine alın ve üzerine iri doğranmış ceviz veya fındık ekleyin.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesini daha besleyici hale getirmek için üzerine taze meyve dilimleri ekleyebilir ya da süzme yoğurt ile servis edebilirsiniz. Tarçın yerine zencefil veya kakule de kullanılarak farklı tatlar elde edilebilir. Ayrıca, yulaf ezmesini tatlandırmak için şeker yerine doğal tatlandırıcılar ve kuru meyveler eklemeyi düşünebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu yulaf ezmesi, taze meyve dilimleri, yoğurt veya bir avuç fındıkla harika gider.