Izgara tavuklu ve sebzeli bu muhteşem sandviç, hem lezzeti hem de besleyici özelliği ile günün her saati olan mükemmel bir atıştırmalık. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için ideal olan bu tarif, taze sebzeler ve ızgara tavuk ile birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakacak. Aynı zamanda kolay hazırlanabilir olması, yoğun günlerde pratik bir çözüm sunuyor.

Tarife Giriş

Izgara Tavuklu ve Sebzeli Sandviç, öncelikle marine edilmiş tavuk göğsünün ızgarada pişirilmesi ile başlar. Taze sebzeler, örneğin domates, salatalık ve marulla birlikte taze ekmek arasına yerleştirilir. Bu tarif, kısa sürede hazırlanıp lezzetli bir öğün sunarak herkesin beğenisini kazanacak pratik bir seçenektir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 450 kalori

Malzemeler

• 2 adet tavuk göğsü
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 2 yaprak marul
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı paprika (toz biber)

Yapılışı

• Tavuk göğüslerini zeytinyağı, tuz, karabiber ve paprika ile marine edin ve 15 dakika bekletin.
• Izgarayı önceden ısıtın ve marine edilmiş tavukları pişirin, her iki tarafını da 5-7 dakika kadar pişirin.
• Tavuk piştikten sonra ekmek dilimlerinin üzerine koyun ve dilimlediğiniz sebzeleri yerleştirin.
• Sandviçinizi kapatıp servis edin.

Püf Noktaları

Tavuk göğsünü marine ederken en az 30 dakika bekletmek, etin daha lezzetli ve yumuşak olmasını sağlayacaktır. Ayrıca, yemeğinize farklı tatlar katmak için sevdiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz. İzgaraların iyi ısınmış olması, tavukların dışının güzelce kızarıp içinin de pişmesini sağlar. Turbo bir ızgara yerine tavada da pişirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sandviçin yanında hafif bir yoğurt veya çoban salatası harika bir uyum sağlayacaktır.