Elmalı tarçınlı yulaf ezmesi, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak ön plana çıkıyor. Hem besleyici hem de lezzetli bu tarif, kahvaltılarınızı renklendirmek için mükemmel bir tercih. Yulaf, elma ve tarçın kombinasyonu, enerji dolu bir başlangıç için ideal. Ayrıca, yapımı son derece kolay olan bu tarif, yoğun sabahlarınıza pratik bir çözüm sunar. Yulaf ezmesi, lif açısından zengin olup, sindirim sistemine de fayda sağlar.

Tarife Giriş

Elmalı tarçınlı yulaf ezmesi, yulaf ezmesi, taze elma ve tarçın kullanarak hazırlanan, hem sağlıklı hem de lezzetli bir kahvaltı tarifidir. Yulafın besleyici özelliklerini elmanın tatlılığı ve tarçının aromasıyla buluşturur. Sadece birkaç adımda hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem doyurucu hem de enerji verici bir başlangıç sağlar. İster sıcak, ister soğuk olarak tüketebileceğiniz bu besin, günlük beslenmenize katkı sağlar.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kcal

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1 adet büyük elma, rendelenmiş
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz
• Üzerine eklemek için ceviz veya fındık

Yapılışı

• Bir tencerede sütü kaynatın.
• Süt kaynadıktan sonra yulaf ezmesini ekleyin ve karıştırın.
• Rendelenmiş elmayı, tarçını ve tuzu ekleyin. Karıştırmaya devam edin.
• Karışım koyulaşana kadar yaklaşık 5-7 dakika pişirin.
• İsteğe bağlı olarak bal ekleyin ve karıştırın.
• Porsiyonlayarak kaselere alın ve ceviz veya fındık ile süsleyin.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesini hazırlarken, süt yerine su veya bitkisel süt kullanarak tarifi vegan hale getirebilirsiniz. Eğer tatlılık seviyorsanız, tarçın kadar vanilya özütü de ekleyebilirsiniz. Elmaların tatlılığına dikkat edin, eğer çok tatlı değilse, bal miktarını artırabilirsiniz. Tarçın, hem lezzet hem de sağlık açısından oldukça faydalıdır, bu nedenle tarifte bolca kullanmayı ihmal etmeyin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, taze meyveler, fındık ezmesi, chia tohumu veya hindistan cevizi rendesi ile harika bir uyum sağlar.