Atıştırmalık arayışında olanlar için ideal bir seçim: düşük kalorili fındıklı enerji topları. Hem sağlıklı hem de lezzetli bu atıştırmalıklar, spor sonrası enerji ihtiyacınızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur. Tarifte kullanılan doğal malzemeler sayesinde, hem besleyici hem de pratik bir alternatif sunuyor. Fındık, hurma ve chia tohumu ile hazırlanan bu enerji topları, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmel bir atıştırmalık seçeneği sunar.

Tarife Giriş

Bu düşük kalorili fındıklı enerji topları, sadece 5 malzeme ile hazırlanabilir. Fındık, hurma ve chia tohumları ile zenginleştirilen tarif, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir çözüm sunuyor. Hazırlanışı son derece basit olan bu tarif, birkaç adımda hem lezzetli hem de enerjik bir atıştırmalık elde etmenizi sağlıyor. Bu toplar, besin değeri yüksek ve doyurucu özellikleri ile gün boyunca enerjinizi artıracak.

• Posiyon: 10 kişi
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
• Kalori: 70 kalori

Malzemeler

• 200 gram fındık
• 100 gram hurma (çekirdeksiz)
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı kakao tozu
• Bir çimdik tuz

Yapılışı

• Fındıkları bir mutfak robotunda ince bir toz haline getirin.
• Hurmaları ekleyin ve karışım iyice birleşene kadar karıştırmaya devam edin.
• Chia tohumlarını ve kakao tozunu ekleyerek tekrar karıştırın.
• Karışımı küçük toplar halinde yuvarlayın ve buzdolabında en az 10 dakika bekletin.
• Soğuduktan sonra servis yapabilirsiniz.

Püf Noktaları

Enerji toplarını yaparken, kullandığınız hurmaların yumuşak olması önemlidir. Eğer hurmalarınız sertse, birkaç dakika sıcak suda bekletmek işe yarayabilir. Ayrıca, istediğiniz farklı bir lezzet için karışıma hindistan cevizi rendesi veya farklı kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Enerji toplarınızı buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji toplarının yanında yoğurt veya meyve suyu ile harika bir ikili oluşturabilirsiniz. Ayrıca, spor yapmanızdan önce hızlı bir enerji kaynağı olarak da tercih edilebilir.