Kuruyemiş ve tohum karışımı, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Farklı besin değerleri ve lezzetleri bir araya getirerek hem damak tadınıza hitap eder hem de enerji verir. Bu tarif, özellikle toplantılara, film izleme gecelerine veya misafir ağırlarken sunabileceğiniz pratik bir atıştırmalık alternatifidir. Çocukların ve yetişkinlerin severek tüketeceği bu karışım, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekler.

Tarife Giriş

Çıtır kuruyemiş ve tohum karışımı, badem, ceviz, kaju, kabak çekirdeği ve ayçekirdeği gibi besinlerin bir araya geldiği lezzetli bir atıştırmalık tarifidir. Kuru meyvelerle zenginleştirilebilen bu karışım, hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde atıştırmalık ihtiyacınızı sağlıklı şekilde karşılar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 100 gram badem
• 100 gram ceviz
• 100 gram kaju
• 50 gram kabak çekirdeği
• 50 gram ay çekirdeği
• 50 gram kuru üzüm
• 50 gram kuru kayısı (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı tuz (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm kuruyemişleri bir kaseye alın.
• Kabak ve ay çekirdeklerini ekleyin ve karıştırın.
• Kuru üzümleri ve doğranmış kuru kayısıyı ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak tuz ilave edin ve tekrar karıştırın.
• Karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın.

Püf Noktaları

Kuruyemişlerinizi fırında hafifçe kavurarak daha yoğun bir lezzet elde edebilirsiniz. Ayrıca, isteğe göre farklı kuruyemişlerle değişiklik yaparak kendi özel karışımınızı yaratabilirsiniz. Karışımınızı saklarken, hava almayacak bir kapta muhafaza etmeye özen gösterin. Bu tarif, glüten içermeyen bir seçenek olduğu için glutensiz beslenenler için oldukça uygundur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, taze meyveler, çay veya kahve ile birlikte sunulabilir.