Sağlıklı beslenme arayışındaysanız, ton balıklı ve avokado salatası tam size göre! Bu lezzetli ve besleyici salata, hem zengin protein içeriği hem de sağlıklı yağlarla dolu avokadosu ile vücudunuza enerji verecek. Akşam yemeklerinde baş köşeye koyabileceğiniz bu salata, pratik yapılışıyla da herkesin favorisi olacak! Hem görsel hem de lezzet bakımında tatmin edici bu tarifle, sağlıklı yaşam yolunda bir adım daha atın.

Tarife Giriş

Bu ton balıklı ve avokado salatası, ferahlatıcı ve besleyici bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenek. Taze yeşillikler, kremsi avokado ve lezzetli ton balığı ile harmanlanmış bu salata, hem göz alıcı hem de damak çatlatan bir topluluğa hitap ediyor. Kolay hazırlanabilir olması sayesinde, hem özel günlerde hem de günlük yemeklerinizde rahatlıkla servis edebilir, konuklarınıza şık bir sunum yapabilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 320 kalori

Malzemeler

• 1 kutu ton balığı (200 gram)
• 1 adet olgun avokado
• 2 su bardağı karışık yeşillik (roka, marul vb.)
• 1/2 su bardağı cherry domates
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesip, çekirdeğini çıkartarak küpler halinde doğrayın.
• Cherry domatesleri ikiye kesin.
• Karışık yeşillikleri yıkayın ve güzelce kurutun.
• Bir büyük salata kasesine yeşillikleri, ton balığını, avokadoyu ve domatesleri ekleyin.
• Bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi karıştırın.
• Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırın.
• Servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin ve taze olarak sunun.

Püf Noktaları

Salatanızın tazeliğini korumak için avokadoyu doğradıktan hemen sonra eklemelisiniz. Eğer avokadonuz olgun değilse, önce olgunlaşmasını beklemeniz gerekebilir. Ayrıca, salatayı daha zengin bir lezzet için üzerine kavrulmuş çam fıstığı veya ceviz serpebilirsiniz. Eğer limon suyu yerine nar ekşisi kullanırsanız, farklı bir tat elde edersiniz. Her zaman taze malzemeler kullanmaya özen gösterin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, yanında kızarmış ekmek, çavdar ekmeği veya ızgara somon ile mükemmel bir uyum sağlar.